昨日ですが、脚のウエイトトレーニングを頑張りました！

スクワットでいよいよ100㎏持てたので、強くなってきた実感があります。

これもトレーナーの指導や自分でコツコツやってきた成果だと思います。

腹筋も効いていて、ボコボコに膨れ上がってました。笑

まだまだ上目指して頑張ります！！