真夏に水（ミネラルウォーターなど）ばかりを大量に飲むと、体内のミネラル濃度が低下し、
かえって脱水が進行する恐れがあります。

大切なのは「水分＋ミネラル」の補給。
海水塩や電解質入りの飲料、スポーツドリンクを適切に活用しましょう！