ワンハンドローイング！ 背中を鍛えるトレーニングです！
片手ずつ行うことで鍛え漏れを防ぎ、背中の形をより美しく整えていくことができ、
女性にとっても背中を鍛えることでお腹周りも引き締まって見える効果があります！
そして、経験上この種目が一番肩こりに効きます！

デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!
丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。
DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。

実際の映像は僕のXで動画投稿してます！
大地の美ボディ講座というタグでまとめています！