ベンチプレス！
胸・腕・肩を鍛える、王道の上半身トレーニング！ 胸は、上半身で最も大きな筋肉。
鍛えることで代謝アップはもちろん、 女性にとっては首元〜デコルテラインをスッキリ見せる効果も狙えます。

ただし、怪我のリスクもあるので安全第一で行ってくださいね！

デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!
丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。
DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。

実際の映像は僕のXで動画投稿してます！
大地の美ボディ講座というタグでまとめています！