江戸時代における食の教えを広めた水野南北の『修身録』を、現代の視点からわかりやすく解説した一冊です。
ついつい食べ過ぎてしまう僕にとっては、耳の痛い内容ばかりでした。

いつの時代も自分を律することが大事だと
改めて自分に厳しくしなければと気を引き締める気持ちになりました。

しかし、食を通じて心や運命を整えるという発想には深く考えさせられました。
心の清さは食事（自分を律する厳しさ）から！