自分に自信を持つには、まずは体力💪
体力がつくと、自然と行動力も増えて
「やればできる！」という感覚が育ちます。

まずは、できることから無理なくスタート。
続けられる習慣を見つけることが大切です。

少しずつでも体を動かして、
自分の中のパワーを底上げしていきましょう✨