イメージトレーニングて聞いたことあると思います

ざっくり言うと頭（脳）で想像する

このイメージをするという行動が自分の願望を実現に近づきます

なんかスピリチュアルっぽいですか？笑

スピってきてますが気にせず読んでください

又は、画面閉じてください

実際に行うことと、イメージすることは脳からするとどちらも同じみたいなんです

ということはイメージした自分と実際の自分は同じということ

ただ、現実の自分とイメージの自分には差があり、ギャップがある

それで、今の自分はイメージした自分になっていくのが、イメージトレーニングのメリットなんですね！

僕は理想の体をイメージしてトレーニングしてます

最後まで読んで頂き誠にありがとうございます