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寝溜めは意味ないとか聞きますけどね
するのとしないのでは訳が違うという体感

日頃からちゃんと寝るのが一番ってのは当然わかってるんだよなぁ

でも、そうはならなかった‪。ならなかったんだよ、ロック。
だから━━━この話はここでお終いなんだ。

ちゃんと寝る時間がある人は寝ようね！

寝る前にコップ1杯の水を飲むってやつ
最近まで軽くしか飲んでなかったんだよな
400mlぐらいドカ飲みして寝たら寝起きが多少よくなり申した(トイレには起きる)
必要な量は代謝によるんだなぁ

あと前も日記に書いたバナナがとても良い

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