DIARY 写メ日記の詳細

「客観視」って大事だな、とよく思います。

自分が何を考えているのか。

何を感じたのか。

どんな表情をしているのか。

どんな声で話しているのか。

そして、

それが相手にはどう見えて、どう聞こえているのか。

自分のことって、自分が一番分かっているようで、

意外と一番見えていなかったりするんですよね。

だから僕は、

自分を記録することを大切にしています。

例えば、考えていること。

僕は毎日、その日にあったことや感じたことをメモに残します。

嬉しかったこと。

上手くいかなかったこと。

誰かと話していて気づいたこと。

その瞬間はなんとなく感じていただけのものも、

文章にしようとすると、

「なんで自分はそう思ったんだろう？」

って、一段深く考えることになる。

実は、この写メ日記もその一つです。

誰かに僕を知ってもらうために書いているけれど、

同時に、

自分自身を知るためにも書いています。

文章にして初めて、

「あ、自分ってこういうことを大切にしているんだ」

と気づくことも結構あります。

そして、表情。

自分の顔なんて毎日鏡で見ているけれど、

人と話しているときの自分の顔って、

自分では見られないじゃないですか。

だから動画を撮ります。

話している自分を撮って、

後から見返してみる。

すると、

「このときこんな顔してるんだ」

とか、

「思っていたより表情固いな」

とか。

逆に、

「この笑い方は結構好きかも」

とか。笑

鏡の前で作る顔と、

誰かと話しているときに自然に出る表情って、

全然違うんですよね。

声も同じです。

自分の声は毎日録音します。

話す速さ。

声の高さ。

響き。

息遣い。

言葉の間。

自分では優しく話しているつもりでも、

録音を聞いたら意外と淡々としていたり。

逆に、

何気なく話した一言が思った以上に柔らかく聞こえたり。

そういう小さな発見をして、

また次に試してみる。

記録する。
見返す。
気づく。
変えてみる。
また記録する。

ずっとこれの繰り返しです。

ちょっと面倒くさい人ですよね。笑

でも僕は、この作業が結構好きです。

自分を客観視することって、

「自分のダメなところを探すこと」

ではないと思っていて。

むしろ、

自分という人間の解像度を上げていくこと

だと思っています。

自分には何ができるのか。

何が苦手なのか。

どんなときに嬉しくなるのか。

どんなときに余裕がなくなるのか。

人からはどう見えているのか。

そして、

自分はこれからどんな人間になりたいのか。

それが分かってくると、

今の自分に何が足りないのかも少しずつ見えてくる。

もちろん、

全部を人からよく見られるために変えたいわけではありません。

誰かの理想に合わせ続けていたら、

自分じゃなくなってしまうから。

だから、

「どう見られているか」と「どうありたいか」

両方を知っておきたい。

その上で、

残したい自分は残す。

変えたいところは変える。

伸ばしたいところは、もっと伸ばす。

そうやって少しずつ、

自分の好きな自分に近づいていけたらいいなと思っています。

そしてこれは、

人と向き合うときにも大切なことだと思っています。

自分では優しくしているつもりでも、

相手がそう感じていなければ意味がない。

自分では寄り添っているつもりでも、

独りよがりになっているかもしれない。

だから、

「僕はこういう人だから」

で終わりたくない。

自分がどうしたいかだけじゃなくて、

目の前の人にどう届いているのか。

そこまで考えられる人でいたいです。

たぶん僕はこれからも、

たくさん自分を撮って、

声を録って、

考えていることを書き残して、

何度も自分を見返すと思います。

そうやって、

昨日まで気づかなかった自分を一つずつ見つけていく。

自己理解って、

一度「自分はこういう人間です」と決めたら終わりじゃなくて、

一生更新していくものなのかもしれません。

だから今日も、

こうして日記を書いています。

数ヶ月後、数年後に読み返したとき、

今とはまた違うことを考えているかもしれない。

それもきっと面白い。

自分をちゃんと見つめながら、
自分がなりたい自分に近づいていく。

僕は、そんな生き方をしていきたいです。

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