トレーニング何してるんですか？と聞かれるので

基本的にはジムでパーソナルをつけてウエイトトレーニングです

マシンでガチャンガチャンと重いものを持って動かすという感じです

奥が深いのが、フォームをしっかり作って、そのときに効かせたい筋肉にアプローチするという

ある意味SとM両方のマインドが必要です

Sは自分への厳しさ、激励、もっともっとみたいな

Mは自分をいじめる、追い込み、筋肉へのアプローチが嬉しい

この二つがないと成果が上がらないので、これが嬉しいや気持ちいい（筋肉量が増えるから）に繋がると感じています

結局は自分の成長の楽しさなんだと思います（前より重い重量を上げれる、体つきが変わる）

まだまだもっともっと自分を変えていきます！

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