だんだん暖かくなってきたけど、朝晩はまだ少し冷えるね。

この時期って、意外と体が重くなりがち。

寒さで運動不足。

年度末の忙しさで食生活も乱れがち。

時間がないときほど、

ちゃんと整える時間をつくりたい。

最近、恵比寿で

モダンで大人な中華屋さんを見つけました。

落ち着いた空間でいただく薬膳火鍋。

体の内側からじんわり温まる感じ、

あれ、好きなんだよね。

ゆったり会話しながら、

少しずつ汗をかいて、巡りを良くする。

慌ただしい日常をいったん横に置いて、

ただ向き合う時間。

こういう夜も、いい。

そのあと、

もうひとつデトックスを重ねるのもありかも。

外からも、内からも整える。

強くもできるけど、

今日はゆるめに、深く。

呼吸が落ち着くまで、

ちゃんと寄り添う。

大人の余裕で、

整えていく夜。

どう？