DIARY 写メ日記の詳細

昨今、快楽を求めるあまり、お手軽なSNSやショート動画、ゲームなどでドーパミン中毒になってる人が多いと言われていますね。

ドーパミンとは、脳内で働く神経伝達物質のひとつです。

よく「快楽物質」と呼ばれますが、実は快楽そのものを生み出すというより、報酬を期待して行動するための意欲や学習に関わる物質です。
「次はいいこと起こりそう」と予測したときや、目標にむかってるときに分泌されるらしいです。

はい、僕も多分ドーパミン中毒です。
ドーパミンを求めている自覚がある……

たびたびゲームの話をしてると思いますが、最近は将棋にも手を出しています。
こういった勝負事が結構好きなんですよね。

たぶんこれはお手軽な報酬を求めているんだろうな、と。
つまりドーパミンが分泌されている。

でもこれ昨今のショート動画のせいじゃなくて、もともとの性質のほうが強いと思います。

勝負事は勝っても負けても次をやりたくなるんですよね。

勝ったら「もっと勝ちたい」。
負けたら「次こそは勝ちたい」。

どっちに転んでもやめられない笑
ギャンブルやってたら破滅するまで歯止めがきかないかも……
ひええ。

まあでもこれ、悪い面ばかりでもなくて、コントロールをうまくすればモチベーションをあげられるってことなんですよね。

仕事でも熱中してたら、睡眠時間少なくても全然疲れなかったりした経験、何度もあります。

趣味ばかりにドーパミンを分泌させるんじゃなく、自分の生活の基幹にもこれを利用していきたいです。

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