暑さが続くと、どうしても食欲が上下しますよね。
昨日はガッツリ食べられたのに、今日は冷たいものしか受け付けない…なんて日も。
体は正直で、無理して食べても消化に負担がかかるだけ。

そんな時は、冷やしそうめんやスープ、果物など、体にやさしいものを選ぶようにしています。
不思議と、少し休ませるとまた食欲が戻ってくるんですよね。

皆さんも、夏の食欲の波に合わせて無理なく過ごしてくださいね🌿