アームカール！ 二の腕のトレーニングです.

女性の方でも、二の腕表面を鍛える事で腕が引き締まっていきます。
ポイントは肘を固定し上体を動かない様にすることです！
最初は軽いダンベルなどで行ってみると良いですよ！

デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!
丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。
DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。

実際の映像は僕のXで動画投稿してます！
大地の美ボディ講座というタグでまとめています！

今年も最高の夏を過ごしましょ！