効果の高いトレーニングBIG3の一つです。
背中・腰・お尻・もも裏など、身体の背面をまるごと鍛えられる高負荷＆効率的なトレーニングです。
効果が高い分、フォームを間違えると腰を痛めるリスクもあるので注意が必要です。
慣れるまではトレーニングベルトの着用＋背中を丸めない意識が大切です。

女性の方でもバーだけのみや、２０〜４０kgの軽い重量でフォーム習得から始めてみると良いです。
女性らしい丸みのあるボディは背中から！

実際のデッドリフトの映像は僕のXで動画投稿してます
大地の美ボディ講座というタグでまとめています！
良かったらご覧になってください！