先日、眼科に行った時のことです。

先生が診察しながら「まぶた触りますね」「少し強い光が当たりますよ」と、次に何をするか一つひとつ声をかけてくれたんです。

そのちょっとしたことで、驚くほど安心できました。

次に何が起こるか分かるって、こんなに心をほぐすんだなと。

それに、まぶたに触れる指もすごく柔らかくて、話し方も穏やかでした。全部が「大丈夫ですよ」って言ってくれているみたいでした。

小さな積み重ねが安心につながるんだなと、改めて教わりました。