DIARY 写メ日記の詳細

もも裏が高頻度(体勢の影響あり)で攣るのがつらい

そこで対策してみた

(ここから先に書いてあるストレッチ？的動作をするとその筋肉の動きに耐性がない人はバッチリ攣る可能性があるため試すなら注意)

片足で立った状態で上げてる足の膝を曲がるとこまで曲げる

→足の裏を上(背中方向)に向けて上げる

おわり

 最初は上げた瞬間「攣りそう」が来たけど何日かやってたら気配も来なくなった

あまりにも「攣りそう」が来るのが早いから最初はチョイチョイ！みたいな感じ

今はググッと押し付けても多少持つ

効いてるぜ！！

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