愛したいし愛されたい。すんごく分かりますよ。まずは自分を愛する、これ以外ないですね。

これは意外とちゃんと論理的に整合性があって。

自己を否定した状態で他者を肯定しようとすると、自己否定が他者を肯定する上での十分条件になってしまうんですよね。

他者肯定が下地でその中に自己否定が埋まっているイメージ。

でも当然自己否定って苦しくて生きづらくて辛いので生存本能として自己肯定化しようとする訳ですがそうすると同時に自分の愛するもの、周囲のもの、近くの人間を否定しなきゃいけなくなる。

だから他者を愛する面と自己愛の面を揃えてあげないとどうしても不安定にならざる負えないんですよ。

別に自己否定も他者否定もしちゃ駄目な訳じゃないんですよ、必要なのは自分が生きる上で観測している周囲の色をできるだけ揃えてあげた方が良いという事。

同僚、職場、親戚、社会、X、友達、セラピ。

世界には二面性ありきのものが溢れているのだから基本指針としてどこを好きなのか、良い所なのかをハッキリと意識する事が大事だと考えてます。

世界を肯定するならまずは自分を肯定。

自分をどうしても肯定出来ないのであれば肯定出来る努力をする事が必要、自己の否定と向き合うのはとてつもなく苦しい。

大人になったらそこを直視しないのが普通。夢を諦めた自分、やり遂げれなかった過去、否定された自分を見つめ直すという事だからね。

眼に見える部分を肯定出来ないのならまずはひとつ人生振り返ってみて自分を肯定できる思い出を常に思い出せるようにすること。

ひとつ見つけたらその時に周囲に存在していたモノも懐かしさと共に肯定出来るはず。少しずつ愛せる領域を増やしていこう。

自分がどんな人に愛されたいか。を考えてみたら納得できる気がしない？