DIARY 写メ日記の詳細

今回のテーマは【良く食べ良く動き良く眠る】です☆

実は僕、大食いだと自負しています。笑

よく食べ、よく動き、よく眠る。
このあたりは、なかなか健康的な生活を送っているつもりです。

好きな食べ物を聞かれたら、サンドウィッチと答えたくなるのですが、日常の食事となると、やっぱり和食が落ち着きます。

炊きたてのお米に、お味噌汁。
焼き魚や煮物なんかが並んでいたら、もう十分に幸せです。

日本人だからなのか、昔から続いてきた食文化が自分の身体に合っているような気がするんですよね。

不思議なのは、しっかりお米を食べている方が、身体の調子も良く感じること。

もちろん、食べる量や運動量にもよるのでしょうが、炭水化物を控えることばかり考えるより、きちんと食べて動く方が僕には合っているみたいです。

結局、身体を作るのは毎日の積み重ね。

好きなものを楽しみながら、ちゃんと食べて、ちゃんと動いて、ちゃんと眠る。

シンプルですが、こういう当たり前のことが案外大切なのかもしれませんね。

ちなみに、大食いを自負している僕と一緒にご飯を食べたら、皆様はどのくらい食べられますか？

美味しいものを囲みながら、そんな話をする時間も楽しそうです。笑
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