この背中…実はほぼウエイトを使わずに作りました💪✨
もちろん、僕はもともとウエイトトレーニングの経験があるので完全な初心者とは違いますが、今回はほぼ“ウエイトなし修行”で仕上げています。

正直、ウエイトを使ったほうが筋肉の大きさも形も、絞り具合も理想的になります。
でも、ほとんど使わなくてもここまで作れるという、ひとつの実例にはなるはずです😉