余裕と衝動を秘めた長身オトナ男子
稲葉ハルトです。

先日Xでポストもしましたけど、
山Pの言葉が、
ずっと頭に残っています。

「ジムに行く時は無理しない。
1回1時間頑張るよりも毎日5分やったほうがいい」

これがまさに自分に刺さって、
できるだけジムに通うようにしました。

通常のメニューはだいたいこんな感じですが、

・チェストプレス80kg×10回×3セット
・ショルダープレス50kg×10回×3セット
・ラットプルダウン130kg×10回×3セット
・ディップス100kg×10回×3セット
・トレッドミル×5km

どれか1種だけでもいい、
そう思えるようになってから、
ジムに行くハードルがぐっと下がりました。

継続は力なりですね。

人に触れる仕事だからこそ、
自分の体も大切にしていきたいと思っています。

【9月の予定】
※下記以外の日程時間ご希望の場合は、
　DMやメールなどでお気軽にご相談ください。

9/24（木）10:00〜23:00
9/25（金）10:00〜23:00
9/26（土）10:00〜18:00
9/28（月）10:00〜23:00
9/29（火）10:00〜23:00
9/30（水）10:00〜23:00

ここまでお読みいただき、ARIGATOございました。
せーの、お疲れ～。
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