撮影した写真を見て、膨大なエネルギーを感じました。 この背中は、きっと誰かを元気づけられる。笑顔にすることもできる。僕は本気でそう信じています。 そして、実際に触れてもらえれば、きっと何かを感じてもらえるはずです。

肩幅が広く、ウエストが引き締まった逆ピラミッド体型。この形を作るには、背中と肩のトレーニングが欠かせません。特に広背筋をしっかり鍛えることで、自然と逆三角形のラインが浮かび上がります。 洋服の上からでもわかるこのシルエット、実は努力と習慣の積み重ねの結果。だからこそ、この体型で包み込むと安心感も迫力も段違いです😉

私は男としては少しクズな部分もありますが笑、人として間違ったことはしたくないと思っています。 よく好きなタイプを聞かれるのですが、私が必ず答えるのは『悪口を言わない人』です。 人はストレスも溜まるし愚痴を言うのは全然良いと思ってます。 女性として男性としてという前に、周りにいてほしい人、付き合う人は『信用できる人』であってほしい。 そして、自分自身もそういう人間でありたいと思っています。 だからどんな仕事をしていても『人として間違ったことはしない』『人として成長する』ということを大切にしています...

人には『睡眠欲』『食欲』『性欲』という三大欲求があります。 もちろん人によってその強さや優先順位は違いますが、どれも心と体の健康に欠かせない大切なものです。 私自身、この3つすべての欲求が強いタイプなのですが、どれか1つでも欠けると心身のバランスが崩れてしまうと実感しています。 以前してた仕事で睡眠が1日2時間ほどしか取れなかった時期がありました。 普段は何事にも自信を持ちメンタルもつよつよな方ですが、その頃は少し弱気でいつもの自分らしさを保てませんでした。 その経験から『心と体は確かに繋がって...

僕の背中の真ん中には、まるで鬼の顔が浮かび上がっています。少年漫画『グラップラー刃牙』に登場する、範馬勇次郎のような迫力。 でもご安心を。この背中は怖いだけじゃなく、包み込むような温もりもあります。もしこの背中に抱きしめられたら、きっと安心してもらえるはずです😉

僕の肩の後ろ（三角筋後部）は、まるで野球のボールが入っているような丸みがあります。肩甲骨の外側にしっかりと筋肉が付着し、横から見ると美しい三角形を描くのが自慢ポイント。 芸術的なフォルムを作るには、日々のトレーニングとフォームのこだわりが欠かせません。ただ大きいだけじゃなく、バランスと美しさを両立させることを意識しています。

この写真…首の下にある僧帽筋下部の盛り上がり、ヤバくないですか？💪🔥今にも写真から飛び出してきそうな迫力…自分で見てもゾクっとします。 鍛えてきた時間と努力が、こうやって形になってくれるのは本当に嬉しいですね😉

この背中…実はほぼウエイトを使わずに作りました💪✨もちろん、僕はもともとウエイトトレーニングの経験があるので完全な初心者とは違いますが、今回はほぼ“ウエイトなし修行”で仕上げています。 正直、ウエイトを使ったほうが筋肉の大きさも形も、絞り具合も理想的になります。でも、ほとんど使わなくてもここまで作れるという、ひとつの実例にはなるはずです😉

先日、Xに投稿した僕の背中の写真。今日はその筋肉について少しだけお話します。 どこが凄いのか…という解説は、また改めてまとめますが、実はこの背中、サプリ一切なし。基本的な食事だけで維持しています。サプリを否定しているわけではありませんが、僕はまず「日々の食事を大事にする」という考え方。だからこそ、このスタイルを続けています。 シュワちゃんの名言筋肉は台所で作られる！を忠実に遂行してます。 続きはまた次回

エロエンターテイメント集団・アーメン東京、 〝依存性高めの媚薬〟人当たりの良い名無しさんです。 謎過ぎて会うまでのハードル高めなのに会った後は誰よりも壁の無いセラピスト∑d(｀･д･´｡) あまりの多忙さに日記書く頻度が落ちてしまいました… これは大変だ！！ 名無しの日記を待ってるお客様達に向けて書かなければ←居るのかっ！？！？ 水不足と言っている最中、 大雨GoGoで水不足も少しは解消されたのかな？って思いながら雨の良さを感じてる名無しです∑d(｀･д･´｡) 夏の暑い日に気になるのは日差しと...