炎天下での水分補給はポカリをオススメしています。ポカリは発汗時の身体の電解質に近い水分だからです。※真夏に肉体労働従事者の方にもオススメです。 ポカリを飲んで美味しく感じるのであれば身体が必要としていて、甘く感じるのであれば不必要です！

クーラーで涼しくした室内にいれば熱中症の心配はありません。日中は無理に外出せず、家で過ごすのが安全です。 アフリカのサハラ砂漠周辺に住む現地の人々も、早朝や夕方に活動し、日中は家で昼寝をしたり、静かに休憩して過ごすのが一般的だそうです。

汗をそのままにしておくと、体内の熱が逃げず熱がこもった状態が続いてしまいます！汗を拭き取ることで、身体の放熱がスムーズになり熱中症予防に効果的です。 一番手っ取り早いのは、水シャワーを浴びること。身体をしっかり冷やせて、一気にリフレッシュ！

真夏に水（ミネラルウォーターなど）ばかりを大量に飲むと、体内のミネラル濃度が低下し、かえって脱水が進行する恐れがあります。 大切なのは「水分＋ミネラル」の補給。海水塩や電解質入りの飲料、スポーツドリンクを適切に活用しましょう！

水分も大事ですが、良質な海水塩の摂取をオススメしています。※食塩はNGまずはミネラル補給が優先！ 僕は都心のヒートコンクリートジャングル対策に、いつも良質な海水塩を持ち歩いてます。 暑さに負けない身体作り始めましょう！

少し前になりますが、今年の4月にPrime Videoで僕の大好きな「プリズン・ブレイク」を改めて観返しました。やっぱり面白いです！ このドラマの魅力は、何といっても主人公のマイケルです。緻密な計画と準備で、無実の兄を救うために自ら刑務所へ入り、脱獄を試みるという壮大なストーリー。シーズン１が面白さ的にピークです。海外ドラマあるあるですが、シーズン２以降から面白さがピークアウトしていく感じです。 さて、本題に戻すとマイケルを観ていると、どんなに難しい目標でも「徹底した準備と覚悟」があれば道は開け...

これまでに10人以上のセラピストの方と、約30回以上のダブルを経験してきました。 その経験を踏まえると、やはり一番大事なのはセラピスト同士の『相性』と『コンビネーション』だと感じています。 コンビネーションが良ければ、阿吽の呼吸でスムーズな流れで攻めることができて、施術全体の流れに一体感が生まれます。 この『スムーズさ』はエロにおいてとても重要な要素です。 また、施術中にストーリーが曖昧にならないよう、メインとサブの役割分担を明確にしておくことも大切です。 役割がはっきりしていると、お互いに迷い...

エロエンターテイメント集団・アーメン東京、 〝依存性高めの媚薬〟人当たりの良い名無しさんです。 謎過ぎて会うまでのハードル高めなのに会った後は誰よりも壁の無いセラピスト∑d(｀･д･´｡) 暑い夏が大好きと豪語する名無しですが、 しっかりめに熱中症を患って頭がぐるぐるしてる次第です… いくら好きでも体調管理を一瞬ミスっただけでクラクラする感覚が、 あまりにも綱渡り過ぎる季節、、、 それが夏！！！ 今回は【こんな事を言う人は信じちゃダメだと思う】について個人的な意見ですが、 まとめてみようと思いま...

誰かの前ではちゃんとして、笑ってて、優しくて。 でも、ほんとはぎゅってされたい日もあるよね。 “甘えられる場所がある”って、それだけで救われる瞬間があるから。 強く見える君ほど、ちゃんと休ませてあげたいって思う。

はじめての人ほど、 どう触れられるか分からなくて、 緊張して、力が入ってしまうのは当たり前。 だから僕は、 まず服の上から、背中をゆっくり撫でる。 手の温度と、呼吸のタイミングを合わせながら、 少しずつ“受け入れられる空気”を整えていく。 安心の中で、 君の反応がふっと変わる瞬間がある。 息が漏れて、肌が熱くなって、 恥ずかしいくらい素直に、体が動く。 甘く撫でて、じわじわ追い詰める。 やさしいだけじゃない。 でも、無理やりじゃない。 そのあいだの“逃げ場のない気持ちよさ”を、 一緒に見つけてい...