今日の夏目は、朝からジムへ行って一汗かき、それから昼の仕事へ。

体を動かしたおかげか、頭がすっきり冴えて、仕事もスムーズに進んだ気がする。やっぱり朝の運動っていい。

でも、その分、夜はもう眠くてたまらない。とはいえ、心地よい疲れがあるからこそ、深い眠りにつけそうなのも悪くない。

たまたま早起きできたからジムに行けたけれど、これを毎日続けるのは正直しんどいかも。無理せず、自分のペースで動くのが大事だなと思う。

がつがつ鍛えるというより、体を気持ちよく動かす。そんな習慣が、じんわりと心にも体にも効いてくる気がする。