アーメン東京のソラです。

寒い時期に入り、色々な病の流行の兆しが見えてきましたね。

身体の健康状態の管理も、セラピストの大事な仕事の一部ですね。

食を通して、健康状態を保つこともできます。

私はよく「牡蠣」と「ラム肉」をよく食べます。

牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれており、

味覚の正常化、免疫力の向上、髪や肌の健康維持になり、

ラム肉には、必須アミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミンが他のお肉より多く含まれてるんですよ！

また、低カロリーで脂肪燃焼効果も高くてダイエットにも最適なんです♪

適度なアルコールを摂取して、身体を温めて

この冬を乗り切りましょー！