アーメン東京のタンガシンです


女性のホルモン

フェムテックトーキョーにて
女性ホルモンのお話をされていました

女性ホルモンの代名詞
「エストロゲン」

年齢を重ねると
ホルモンの分泌が減っていきます

エストロゲンの分泌を上げようとしても自分では調整出来ません

幸せホルモンと呼ばれる
「オキシトシン」
これを分泌すれば
エストロゲンも相乗効果で上がります

オキシトシンは
自分で分泌を上げることが出来ます

どうすれば？？

答えは
幸せな気持ちになれば良いのです

肌触りの良いもの触ったり
見ていて和むもの見たり
好きな香りを嗅いだり
美味しいものを食べたり
心地よい音を聴いたり

どれかは当てはまると思います

自分の為に
自分の好きなことをする

周囲の声や環境に惑わされず
少しの時間でも
自分の為に
自分を甘やかせてください