アーメン東京のタンガシンです


持久力を増やしたいと
女風を始める前に
ジムに行く事を始めました

二年間は昼職前に
ジムスタート

格闘技だったので
筋力も持久力も増えたと思います

今年から
行ける時間が無くなり
マシンのジムに……

持久力が減った感じがします……

有酸素運動たくさんしないとなぁ