毎日忙しいあなたへ、家事や仕事の合間に簡単にできるリラックス方法をご紹介します

手の冷えや疲れを感じたときに効果的な方法です。

左右の手のひらを自分に向け、指先を重ねます。

このとき、親指以外の4本の指を爪の側面が当たるように重ね、軽く押し合うことで血行が促進され、リラックス効果が得られます。

いかがでしょう？

カルディーの美容ナッツ、美味しいですよね！

ドライフルーツのパインやチーズがミックスされていて、絶妙なハーモニーが楽しめます。

小腹が空いたときでも、罪悪感なくつまめるのが嬉しいポイントです。

ヘルシーなおやつとして、ぜひ取り入れてみてください。

ずっと気になっていた酵素浴に、ついに行ってきました！

初めての体験にワクワクしながら入ると、ふわっと温かいおがくずに包まれて、じんわり体が温まっていくのを感じました。

お湯に浸かる温泉とはまた違って、じっくり芯から温まる感覚が新鮮。

時間が経つにつれて、汗がじわじわ出てくるんだけど、不思議と心地いい。

デトックスされている実感があって、体だけじゃなく心までスッキリしていく感じ。優しい木の香りに包まれながら、ただただリラックス。

酵素浴を出たあとは、肌がしっとりすべすべ！

体がポカポカしていて、汗がしばらく止まらない。

その効果に驚きました。なんだか気持ちまで軽くなった気がします。

これはハマりそう！また近いうちに行きたいな。