継続できるアンチエイジングのポイントは、無理のない日常生活に取り入れられる習慣を作ることだと思う

食生活の見直しや運動はもちろんだけど、意外と水分補給ができてないかも

1日2リットルを飲むのがおすすめだけど、「水のみ」ってのがなかなか難しい…

最近は、カフェインレスを意識してルイボスティーを水出しで作り、たくさん飲むようにしている。

これが、特に腸の動きもスコブル良くなり、お肌の調子も絶好調！

これは続けていこうと思う😊