以前ティラミスが好きという投稿をしましたが、、、 いよいよYouTubeで作り方、学びだしてます いや〜、見ると材料から作り方まで奥が深い！ しかも人によって作り方が違ってたりして、勉強になります スイーツ筋肉オジピに誕生なるか⁈

はい、今日もトレーニング頑張りました！ 積み重ねが大事ですね トレーニングの種類、数、重さ、栄養、休養の積み重ねで体が決まってきます 目的、目標もって体を作ってます！！ 筋肉オジピどうですか？

先日、とある整体を受けてきました 自分のコンディショニング、体の不調改善、マッサージスキルの見直しの為 ここにアプローチするとここが良くなる、又はほぐされる 先生との会話でもリラックスさせてくれる マッサージはずっと勉強中ですが、色々とバリエーション変えていって、好評頂いてます 是非、誠の力強く、柔らかいマッサージ受けてみてくださいね！

皆さま、日課にしていることありますか？ 以前に話しましたが、僕は家の近くの神社にお参りに行きます。 良いことが起きるじゃないけど、何か見えない力ってあると思ってます。 神社ってなんか空気感とか空間が違う感じがしますよね。 良いパワー頂けてると感じてます！

最近はONEチャンピオンシップを見ることが多いです！ 11月に野扖選手とスーパーボン選手の試合が決まって、非常に楽しみですね。 格闘技の好きなところは その距離でどういう攻防があるか どういう技を出すか どうかわすか どう守るか その後にどうするか どう倒すか といったことが挙げられます 後は選手の背景も気になるところですね 皆さまは格闘技見ますか？ マニアックですが、お会いした時に格闘技のお話しもできたら嬉しいです！

ちょくちょく散歩するようにしてます。 何も考えずに歩いていると、良いアイデアが浮かんでくるときがあります。 そして、単純に体を動かしたい。 歩く方がメンタルにも良い といった、肉体と精神の両方に良い影響があるのが散歩なんです。 皆さま、散歩してますか？ たまにはお散歩するのおすすめですよ！

たくさん食べちゃうんですよね〜 昨日はラーメンとチャーハン食べた後に、マクドナルドでバーガーとポテト食べちゃいました。 全ては体をデカくする為です！ 筋肉デカいオジピどうですか？

肉体改造といっても簡単ではありません。 最低でも週3回はトレーニングしないといけません。 さっきもトレーニングして、食事に気を使って、仕上げている途中です！ 人間の体は、すぐには変わらないので、コツコツやるのが1番の近道です。 コツコツやり続けるのが僕の強みなので、体を見て頂けたらと思います！

明日は18時〜23時でお会いできます。 暑いですが、楽しませたいです！ よろしくお願いします。

昼は焼肉屋さんでランチをすることが多いです。 今日はクッパを食べました。 肉、野菜、米、出汁と食せるので気に入ってます。 栄養バランスも考えて体作り頑張ります！！