有酸素運動たくさんしないとなぁ
2025/02/04 10:00:10
アーメン東京のタンガシンです
持久力を増やしたいと
女風を始める前に
ジムに行く事を始めました
二年間は昼職前に
ジムスタート
格闘技だったので
筋力も持久力も増えたと思います
今年から
行ける時間が無くなり
マシンのジムに……
持久力が減った感じがします……
有酸素運動たくさんしないとなぁ
持久力を増やしたいと
女風を始める前に
ジムに行く事を始めました
二年間は昼職前に
ジムスタート
格闘技だったので
筋力も持久力も増えたと思います
今年から
行ける時間が無くなり
マシンのジムに……
持久力が減った感じがします……
有酸素運動たくさんしないとなぁ