サーモンが大好きで、お寿司やお刺身でよく楽しんでいます。

実は、サーモンにはアンチエイジング効果があるんですよ。そのピンク色のもとである「アスタキサンチン」は、強力な抗酸化作用を持ち、体のサビつきを防いでくれます。

これにより、シミやシワの予防、美肌・美白効果が期待できるんです。

さらに、サーモンには血液をサラサラにするEPAや、脳の健康をサポートするDHA、骨を丈夫にするビタミンDなど、健康に嬉しい栄養素がたっぷり。

まさに「泳ぐ美容液」とも言える存在ですね。

美味しく食べて、内側からキレイになれるなんて、サーモンって本当に素敵な食材です。

これからも積極的に取り入れて、健康的な美しさを目指したいと思います。

コストコ、結構利用するんだけど、行くたびにやっぱり買っちゃうのがロティサリーチキン。

お水が安いし、チョコクロワッサンも大好き。あれこれ好きなものを言い出したらキリがないけど、やっぱりロティサリーチキンは外せない！

そのまま食べてもジューシーで美味しいけど、1人で食べるにはさすがに多い。そんなときは、残ったチキンでスープを作るのが定番。

ほぐしたお肉を具にするのはもちろん、骨からもいい出汁が出るから、これだけで驚くほど美味しいスープが完成！ 野菜を入れたり、ご飯を加えて雑炊にしたり、アレンジ無限大。

コストコに行ったら、また買っちゃうんだろうな…！

温泉旅行って、ただの旅じゃなくて“ご褒美時間”そのもの。

日頃の疲れをじんわり癒してくれる温泉に浸かって、心も体もリフレッシュするあの瞬間がたまらない。

そして、温泉以上に大事なのが…やっぱり食事！せっかくの旅行だから、美味しいものには全力でこだわりたい。

新鮮な海の幸や地元の名物を、絶品の温泉料理で味わう贅沢は格別。

さらに、理想を言えば客室露天風呂付きが最高！好きなときに、誰にも邪魔されずに温泉に浸かれるプライベート感…もう言うことなし。

夜風に当たりながらのんびりしたり、朝の澄んだ空気の中で温泉を楽しんだり、時間を気にせずくつろげるのが本当に幸せ。

熱海や箱根はもちろんだけど、ちょっと足を伸ばして伊豆の温泉地や、風情ある草津、黒川温泉なんかも気になってる。

どこも魅力的で、次はどの温泉に行こうか考えるだけでワクワク！最高の温泉旅、また計画したいな。

夏目ハルが想うこと・・・

すべてを完璧にこなそうとしなくて大丈夫。

夏目は、頑張るあなたの肩の力をそっとほどいて、ありのままの姿でいられる時間をお届けしたい。

深く息を吐いて、心の奥に溜まった疲れも一緒に解き放って。

どんな瞬間も、どんな表情も、あなたらしくいてくれたらそれでいい。

時には甘く、時にはやらしく、あなたのペースで心も体もほぐしていきましょう。

夏目ハルと一緒に・・・