アーメン東京のソラです。

寒い時期に入り、色々な病の流行の兆しが見えてきましたね。

身体の健康状態の管理も、セラピストの大事な仕事の一部ですね。

食を通して、健康状態を保つこともできます。

私はよく「牡蠣」と「ラム肉」をよく食べます。

牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれており、

味覚の正常化、免疫力の向上、髪や肌の健康維持になり、

ラム肉には、必須アミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミンが他のお肉より多く含まれてるんですよ！

また、低カロリーで脂肪燃焼効果も高くてダイエットにも最適なんです♪

適度なアルコールを摂取して、身体を温めて

この冬を乗り切りましょー！

仕事柄、夏よりかなり忙しく、本業の仕事場と

自宅の行ったり来たりの毎日でした。

友人たちと会う余裕もなく、心にも余裕がなくなりかけたこともありましたが、

そんな時に支えてくれたのが、うちの愛猫です。

気まぐれちゃんではありますが、甘えん坊ちゃんなので

常に近くにいてくれるのです。

猫と暮らすと幸福度が上がると云う研究結果も出ているそうですよ。

本当に私の家族になってくれて感謝してます。

さー今日も頑張るぞー！