中学時代、プロレスラーを目指して柔道部に入部。入部当初は身体の線は細かったたのですが、毎日の取っ組み合いの練習で身体は徐々に鍛えられていきました。そして、やがて人気絶頂だったPRIDEの選手たちに憧れました。柔道部のコーチが元格闘家だったこともあり、パンチや蹴りの打撃を個別特訓してもらいました。１4歳の秋、初めてPrideのグローブをつけた瞬間は感無量でした！

小学生の頃、新日本プロレスに入門したい！と思い募集要項を調べました 条件は「身長178cm以上体重75kg以上」身長はクリアできそうだけど、体重が足りない…「じゃあ鍛えるしかない！」と思って、自宅で腕立て伏せを始めたのがトレーニングとの出会いでした！最初はよくわからず鍛えていました。 その後、12歳のときベンチプレスとプロテインに出会いました。ベンチは楽しかったけど、当時のプロテインはとにかくマズかった。鼻をつまんで必死に飲んでたあの頃が懐かしいです。今振り返ると、そんな環境を与えてくれた両親、...

レッグレイズ！ お腹下部のトレーニング！ 身体を支える位置を変えると負荷の調整ができます。 最近の女性のファッショントレンドは、丈が短くおへそを出す様なスタイルが流行っているそうです。お腹周りをスッキリさせて最高の夏を迎えましょ。 デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。 実際の映像は僕のXで動画投稿してます！大地の美ボディ講座という...

アームカール！ 二の腕のトレーニングです. 女性の方でも、二の腕表面を鍛える事で腕が引き締まっていきます。 ポイントは肘を固定し上体を動かない様にすることです！ 最初は軽いダンベルなどで行ってみると良いですよ！ デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。 実際の映像は僕のXで動画投稿してます！大地の美ボディ講座というタグでまとめています...

以前、スペイン料理を意識してニンニクを使った料理をしていました。 色んな地域のニンニクを試しましたが、スペイン産が1番調子良いです！肌、髪、爪のツヤが良くなり活力が出てきます！ 特異体質の私の評価になりますが青森産は匂いも少なく食べやすいが、食べてもエネルギーが貯まらなかった気がします。僕は最近食べていませんが、夏バテにも効果があると考えられるのでお
試ししてみてください！オススメの調理方法は、中火から強火の間に熱したフライパンに少し多めのオリーブオイル入れます。にんにくをぶち込み、いい匂いがし...

お尻の下側を鍛えています！お尻は年齢とともに変化が出やすい部分！ 特に下部をしっかり鍛えることで、下がりやすいヒップを引き上げ、キレイなラインをつくることができます！女性の場合、股関節が内側にねじれやすい傾向があるので要注意です！ デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。 実際の映像は僕のXで動画投稿してます！大地の美ボディ講座という...

バックプレス！肩のトレーニング種目です！実は、肩まわりを鍛えることで、ウエストにかけてのラインが引き締まり、女性らしいメリハリのある体型に近づくことができます。夏に「くびれ」を作りたい方には、肩トレーニングもとってもおすすめです！デートコース（2時間〜）では、実際にマンツーマンでトレーニングを体験しながら美ボディ講座を受講できます!丁寧にご案内しますので初心者の方もご安心なさって下さい。DMにて、お気軽にご連絡お待ちしております。 実際の映像は僕のXで動画投稿してます！大地の美ボディ講座というタ...

効果の高いトレーニングBIG3の一つです。背中・腰・お尻・もも裏など、身体の背面をまるごと鍛えられる高負荷＆効率的なトレーニングです。効果が高い分、フォームを間違えると腰を痛めるリスクもあるので注意が必要です。慣れるまではトレーニングベルトの着用＋背中を丸めない意識が大切です。女性の方でもバーだけのみや、２０〜４０kgの軽い重量でフォーム習得から始めてみると良いです。女性らしい丸みのあるボディは背中から！実際のデッドリフトの映像は僕のXで動画投稿してます大地の美ボディ講座というタグでまとめていま...

脚・お尻・お腹を中心に背中、体幹部及び全身をまとめて鍛えられる万能トレーニングです。ポイントは、背筋をしっかり伸ばして腰を丸めないこと！女性の方でも、20〜40kgほどの軽めの重量で十分効果があります。脚まわりをスッキリ引き締めていきましょう！ 実際の映像は僕のXで動画投稿してます！大地の美ボディ講座というタグでまとめています！

When it comes to food, salted cucumber is a powerhouse.Even if you consume too much salt, the potassium in cucumbers helps flush out the excess sodium. The best way to judge the salt level?If it tastes good, it’s just right. If it tastes too salty, y...